Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Боли в спине



Боль в спине – одна из самых распространённых жалоб. Исследовательские данные показывают, что около 90% людей, как минимум, один раз в жизни испытали такую боль, а в 50% эти жалобы носили периодический характер. Но болезнь ли это? Ответ на заданный вопрос зависит, прежде всего, от силы, типа и частоты боли, с которой она происходит.

У большинства людей боль появляется после трудного дня и исчезает после нескольких часов отдыха. В таких случаях нельзя говорить о боли в спине, как о болезни. Причина такой боли заключается в перегрузке мышц, поддерживающих спину в прямом положении. Эти мышцы не контролируются сознательно, поэтому при неправильном положении они испытывают постоянное напряжение и таким образом – перегружаются.

На работе и дома спину необходимо держать в прямом состоянии, а плечи слегка отодвинутыми назад. Таким образом, мышцы спины находятся в правильном положении. Эта поза улучшает внешний вид всего тела. Сгорбившаяся спина оказывает негативное влияние на осанку. Чтобы избежать такого влияния достаточно производить расслабляющие движения – каждый час по 5 минут. Даже обыкновенное растягивание позвоночника может быть полезным. При его осуществлении движутся мышцы спины, что даёт положительный эффект.

Если же боль в спине возникает регулярно и длится дольше обычного, то имеются основания для волнения. Особое беспокойство появляется, если боль возникает не только в спине, но и в руках или ногах. В таком случае следует обратиться за медицинской консультацией, чтобы уточнить причину жалобы.

Одна из наиболее распространённых причин внезапного возникновения болезни – грыжа межпозвоночного диска. Позвоночник сформирован из позвонков. Между любыми двумя позвонками находится амортизирующая пластина, имеющая форму диска. Чаще всего причиной межпозвоночной грыжи является износ диска и его последующее повреждение.

Также частая причина постоянной и сильной боли в спине – появление «шипов». Это смещение костей в некоторых районах позвоночника. Такой процесс называется остеохондроз и настигает всех нас с возрастом. К сожалению, в последние годы остеохондроз поражает все больше молодых людей, все чаще он настигает людей в возрасте от 30 до 40 лет. Профилактической мерой, позволяющей уменьшить частоту рецидивов заболевания и даже забыть от нем надолго, является сбалансированная физическая нагрузка. Это может быть как гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела , так и плавание.

Что вызывает остеохондроз и почему некоторые люди страдают больше других – неизвестно. Предполагается, что частые и незначительные травмы играют в этом большую роль.

Постоянная боль в спине может быть связана и с другими расстройствами, такими как остеопороз, инфекции, рак и т.д. Поэтому консультация с врачом необходима при любой сильной и длительной боли в спине. Только после правильно поставленного диагноза можно выбрать подходящее лечение.







Новые статьи на сайте:

Мифы об инсульте

Что такое инсульт? Инсультом называют резкое ухудшение в кровообращении мозга. Разберемся, а правда ли, что говорят о данном заболевании.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...