Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как предотвратить простуду?



В зимний период можно заболеть, даже ничего не делая, никуда не выходя из дома, и ни от кого не заражаясь. Причиной могут быть элементарные вещи, такие как недосыпание, усталость, нехватка витаминов, и даже недостаточная активность. Что же с этим всем делать?

Начнем с того, что недуг цепляется только за слабый организм. Если это так, то ваш организм не сможет противостоять болезни, и следовательно, он сам ее же и притягивает. Очень простыми вещами, которые способствуют защите от вирусов являются: сбалансированное питание, свежий воздух, и конечно же, здоровый образ жизни. Так же вашими друзьями могут стать влажная уборка и мытье рук с мылом. Включайте в свой рацион лимоны, орехи, изюм и фрукты.

Так же, в период эпидемий полезным будет пользоваться оксолиновой мазью, особенно, перед выходом из дому, а так же как профилактику принимать легкие, иммуноповышающие средства. Имеет смысл в холодное время года принимать поливитаминные комплексы, они позволят вашему организму восполнить недостаток витаминов и минералов, что также положительно скажется на укреплении иммунитета. Ведь лучше заранее подумать о последствиях, и уделить ежедневно минут 10 на свое здоровье, чем потом, заболев уже основательно, оформить больничный лист и потратить неделю, а то и больше на лечение. Не говоря уже о финансовых средствах, усилиях и возможных последствиях простудных заболеваний.

Обязательно спите не меньше 7-8 часов. А так же не забывайте об отдыхе и горячем чае, они могут стать вашими лучшими друзьями в профилактике от простуд!





Новые статьи на сайте:

Судорога ног. Отчего сводит ноги?

Многие люди жалуются, что у них часто ноги сводит судорогой. Это сильно неприятное и очень болезненное явление, которое возникает чаще всего в икроножных мышцах.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...