Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как сохранить глаза здоровыми. Продолжение



Есть специальные упражнения для глаз, способные держать в тонусе глазные мышцы. По сути они подобны зарядке. Если вам сложно выполнять все, выберете хотя бы некоторые.

- попеременный взгляд на близкие и дальние объекты.

- закрыть глаза и резко широко открыть.

- вращение зрачками в разных направлениях (по часовой стрелке и против).

- лёгкое надавливание на закрытые веки и массаж пальцами.

Упражнения надо повторять несколько раз, примерно около восьми, но количество и частоту выполнения зарядки вы должны установить сами. Главное, чтобы выполнялось хотя бы что-нибудь.

Если глаза всё же воспалились и покраснели, поможет компресс из залитой кипятком мелко нарезанной петрушки. Она охлаждается, помещается в марлю и кладётся вечером на веки на 20 минут.

Также могут помочь витамины для глаз. Сейчас их можно найти в любой аптеке и интернет магазине, например, в http://farmamir.ru/, в виде капсул или таблеток, инъекций и конечно витаминных капель для глаз. Для максимального эффекта лучше всего комплексно подходить к лечению, принимая и капсулы, и капли для глаз с витаминами и корректируя свое питание так, чтобы ежедневно кушать продукты, содержащие витамины, необходимые для зрения.

Очень часто мы просыпаемся с «мешками» под глазами. Профилактический оздоровляющий эффект оказывает процедура прикладывания льда по утрам. Лёд делается из любых лечебных трав: ромашки, зверобоя, душицы. Можно применить охлаждённые дольки цитрусовых.

Что же делать, если зрение всё же ухудшилось? Современная наука предлагает лазерную операцию. Практически все они проходят успешно, но до сих пор нет информации о зрении после операции по прошествии 15 – 20 лет. Врачи гарантируют успех, но не на 100 процентов. Всё-таки, технология очень сложна. Обычно к операции прибегают, когда с глазами «совсем плохо». Поэтому большинство людей по старинке пользуются очками. Очень важно подобрать удобную оправу, которая хорошо сидит (не спадает), но и не давит на лицо. Это может и к головной боли привести.

Альтернативой очкам являются контактные линзы. Они вредны тем, что перекрывают кислород, глаз не дышит, происходит эффект высыхания. Новые контактные линзы сделаны из «дышащих материалов». Также их надо содержать в идеальной чистоте, то есть, тщательно промывать, чтобы не внести в глаза инфекцию.






Новые статьи на сайте:

Как сохранить глаза здоровыми

Всем известно, насколько важно зрение. Ни один человек не может чувствовать себя полноценным, если он плохо видит. Плохое зрение лишает нас многих возможностей в жизни.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...