Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как сохранить глаза здоровыми



Всем известно, насколько важно зрение. Ни один человек не может чувствовать себя полноценным, если он плохо видит. Плохое зрение лишает нас многих возможностей в жизни.

Многие болезни глаз очень коварны и могут не проявляться в течение длительного времени, поэтому особенно после сорока лет нужно регулярно посещать врача офтальмолога.

Одной из самых распространенных проблем со зрением у людей преклонного возраста является катаракта. Болезнь характеризуется постепенным снижением остроты зрения, расплывчатостью букв при чтении, и многие люди списывают эти симптомы на возраст и не спешат обращаться к врачу, а между тем упускается время, и заболевание все больше развивается. Основным методом лечения катаракты является хирургия, и результат операции тем успешней, чем раньше пациент обратился к врачу. Поэтому важно не допустить развития заболевания и вовремя прийти на консультацию к врачу, тем более, что глазные клиники по лечению катаракты в Украине, России, Белоруссии сейчас представлены очень широко.

Как же все-таки сберечь зрение, если сейчас жизнь каждого человека проходит за компьютерным экраном, который, и этого нельзя отрицать, оказывает на глаза определённое негативное воздействие.

Безусловно, новые мониторы не сравнить со старыми, но дело даже не в излучении. При работе с компьютером наши глаза находятся в напряжении, так как мы смотрим, почти не мигая. Чтобы минимизировать негативные эффекты, нужно знать следующее: яркость экрана должна быть такой же, как освещение в комнате. Экран должен находиться на расстоянии 50-60 см от вас, рекомендуется боковое освещение. Можно попробовать искусственно повысить влажность в помещении: при помощи влажной уборки или увлажнителя воздуха.

Для того, чтобы глаза переносили напряжение без вредных последствий, надо находиться за монитором не более двух часов. Если вы вынуждены проводить за компьютером полный рабочий день, не забывайте регулярно вставать, найдите повод. Желательно подойти к окну. При этом вы неизбежно посмотрите вдаль и ваше зрение переключится с ближнего на дальний объект, что очень полезно.

Есть специальные упражнения для глаз, способные держать в тонусе глазные мышцы. Во-первых, надо как можно чаще моргать. Таким образом, глаз увлажняется естественным образом. Моргание не требует специальных усилий. Самым ленивым желательно ввести в привычку хотя бы это.


Читайте продолжение статьи здесь






Новые статьи на сайте:

Этикет при визите к врачу

Обращение к врачу требует некоторых базовых знаний этикета. Это позволяет сделать визит более комфортным и приятным как для пациента, так и для врача.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...