Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как правильно выбрать вид спорта



Естественно, выбирать нужно тот вид спорта, от которого получаете удовольствие, так как зачастую бывает, что люди занимаются спортом "через силу". Без сомнения каждый вид спорта приносит свои положительные результаты, но главное - правильно его выбрать.

Существует мнение, что именно характер человека является определяющим при выборе вида спорта, ведь многие специалисты считают, что для каждого характера существует свой вид спорта.

Людям, ведущим активный образ жизни, подойдут практически все виды спорта, главное, чтобы они им быстро не наскучили. Это могут быть командные виды спорта, плавание, теннис и прочее. Причем, полезен как большой теннис, так и более доступный - настольный теннис. Достаточно купить теннисный стол домой или на дачу, например в интернет магазине ligasporta.com.ua, и интересная и азартная игра будет всегда вам доступна в кругу друзей и близких. Благодаря настольному теннису укрепляются мышцы рук и запястья, развиваются внимание и реакция, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, активно отбивая мячик на теннистом столе, вы отвлекаетесь от повседневных проблем и забот, снимаете напряжение и усталость.

Если человек - одиночка, правильнее всего выбрать плавание, фехтование, пробежки. Многие ошибочно считают плавание нетяжелым видом спорта, не подозревая о том, что при занятиях плванием сжигается шестьсот калорий в час.

Если человек очень спокойный и уравновешенный , то ему подойдут такие виды спорта как бальные танцы, прогулки на природе, причем лучше не пешком, а на велосипеде. Также такие люди могут попробовать себя в бильярде и шахматах.

А вот футбол, волейбол, баскетбол, различного вида поло подойдут коммуникабельным личностям. Естественно, для этого должна быть своя компания. Ведь, если есть друзья, которые поддерживают в спорте, можно без всякого тренера и команду организовать.

Но большинство людей даже не задумывались до конца, какой в действительности у них характер. Многие пробуют заниматься почти всеми доступными им видами спорта и уже в процессе выбирают тот, который им больше по душе. Многие практикуют различные виды пробежек.

Выбор вида спорта зависит во многом от вашего образа жизни. Людям, работающим "на сидячей работе", показан бег трусцой. Бег трусцой - один из самых популярных и массовых видов спорта в мире. Он доступен и полезен всем, ведь для него не требуется специального оборудования, спортивных залов и проч., а его польза для здоровья огромна: улучшается обмен веществ и кровообращение, повышается и иммунитет организма, значительно улучшается процесс жирового обмена (недаром пробежка рекомендуются всем желающим сбросить вес), также пробежка позволяет снять стресс и улучшить настроение. Но лучше всего, если пробежка будет не по тротуару, а по мягкой лесной тропинке, сопровождающаяся пригорками.





загрузка...

Новые статьи на сайте:

Антицеллюлитный массаж

Нет на планете ни одной дамы, которая не слышала бы о целлюлите. Для избавления от «апельсиновой корочки» на проблемных участках тела придумано не мало методов и приемов, одним из которых является антицеллюлитный массаж.

читать дальше

Интересное в сети: