Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Массаж в бане



Итак вы вышли из парилки, чувствуете себя бодро и полноценно. Теперь вам нужно немножко охладится, после чего приступайте еще к одной процедуре – массажу. Все мы знаем, что баня и без того поставляет в организм полезные вещества, но дополнительные выверенные действия масссажиста только улучшат показатели здоровья.

Вообще если вы не знали, то с арабского языка слово «массаж» переводится «касаться». Потому профессиональный массажист, который обязательно есть в крупных банях и бани в строгино - не исключение, произведет процедуры над грудью, шеей, спиной и остальными частями тела, которые взаимодействуют с головным и спинным мозгом. Впоследствии у пациента пропадет нервное напряжение и переутомление, накопленное за рабочую неделю.

Бывают ситуации, когда тело остывает сразу же после выхода из парилки. В таком случае необходимо вернуться туда еще на пару минут. В то время, когда человек будет вам делать массаж, вы должны лежать на скамейке. Перед процедурой ее необходимо облить горячей водой. Затем обязательно посетите теплый душ, после чего ложитесь на скамейку животом вниз. Никаких подушек здесь задействовать не нужно, лучше в ее качестве используйте веник. Его же подложите и под нижние конечности. Будьте уверены, так будет намного удобнее и полезнее.

Вообще существует большая разновидность массажей, которые можно применять в бане. Самым распространенным является поглаживание. Данный вид применяется методом влияния ладонями на поверхности всех частей тела клиента. Сначала весь процесс должен быть легким и непринужденным, и с каждой минутой нужно увеличивать давление. Эта процедура реализуется с применением обеих ладоней, которые должны двигаться параллельно одна другой.

В случае травм подойдет такой способ, как валяние. Также его можно применять и на бедрах. Эту часть тела либо же икроножную мышцу мы обхватываем ладонями, причем с обеих сторон. После этого раскатываем взятую область. В отличие от прошлого вида, в данном случае жесткость включать не нужно. Сам по себе общеукрепляющий массаж должен быть спокойным и не иметь резких движений.

Это были описаны 2 основных вида процедуры, которые применяются в бане. Проходя их, вы совмещаете приятное с полезным.





Новые статьи на сайте:

Криотерапия - лечение холодом

Во время процедуры криотерапии происходит контакт поверхности кожи с охлажденным до температуры от -30 до -150С жидким азотом. Одновременно с этим активизируется иммунная система, и включаются защитные реакции организма.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...