Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Недостаток витаминов у ребенка



Проявлением нехватки в детском организме полезных веществ чаще всего бывает плохой аппетит, особенно, если малыш раньше ел нормально, также частые простуды, шелушение кожи.

Часто в такой ситуации родители считают, что ребенку необходимо принимать специальные детские поливитаминные комплексы. Однако не секрет, что синтетические витамины усваиваются организмом далеко не полностью, и гораздо полезнее попытаться исправить ситуацию с помощью натуральных продуктов: свежих фруктов, овощей, меда, различных круп и проч. Очень полезен детям с плохим аппетитом мед с пергой от Тенториум. Благодаря содержанию большого количества витаминов (А, С, Д, Е, витамины группы В), микроэлементов и органических кислот перга обладает большой питательной ценностью и является природным антибиотиком. Мед с пергой оказывает тонизирующее и иммуностимулирующее действие, усиливают работоспособность, хорошо влияет на работу пищеварительной системы.

Теперь рассмотрим подробнее, какие признаки свидетельствуют о недостатке опеределенных витаминов.

Витамин A

У ребенка при нехватке витамина А выпадают волосы, кожа на руках, локтях и коленках становится шершавой и может даже трескаться. Ломкие ногти, зуд и покраснение глаз также могут свидетельствовать о том, что в организме не хватает витамина А. Малыш, кроме этого, может плохо различать цвета.

Что нужно есть: яичный желток, красную икру, рыбий жир,творог, печень трески, сливочное масло, сыр.

Витамин C

Если ваш ребенок подвержен частым инфекциям и простудам, у него долго заживают царапины и порезы на коже, кровотечение из носа и синюшные губы, то это может говорить о том, что в организме недостаточно витамина С.

Что необходимо есть: прежде всего, это цитрусовые, шиповник, облепиха, капуста брюссельская и брокколи, смородина.

Витамин D

Если у ребенка наблюдается позднее развитие – задержка появления зубов, неправильной формы голова, кривоватые ноги, с опозданием начал сидеть, ходить, то это признаки недостатка витамина D.

Что необходимо есть: яичный желток, печень трески, палтуса, сельди, рыбий жир. Однако все перечисленные продукты способны лишь поставлять сырье для витамина D. Для того чтобы витамин извлечь и усвоить, нужно с ребенком как можно чаще выходить на прогулки и дышать свежим воздухом (без ультрафиолета в организме химическая реакция не запустится).

Витамин B1

Появление у ребенка судороги ног в области икр, отеков могут свидетельствовать о нехватке витамина В1.

Что есть: рыбу, нежирное мясо, ржаной хлеб, субпродукты, грецкие орехи, гречневую кашу.





загрузка...

Новые статьи на сайте:

Дети и животные

Хорошо ли, когда в одном доме живут дети и животные? На этот вопрос ответить достаточно сложно.

читать дальше

Интересное в сети: