Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Обстановка в спальной комнате



Нарушение гигиены сна чаще всего является причиной бессонницы. Поэтому обстановка и оформление интерьера спальни играют чрезвычайно важную роль в жизни человека.

1. Постель

Множество людей и двадцать лет подряд спят в одной и той же продавленной и неудобной кровати, доставшейся им по наследству. Однако, если кровать перешагнула 10 летний период использования, то необходимо подумать о ее замене на новую. В случае, когда смена кровати невозможна по причине материального благосостояния, нужно обязательно подложить под матрац лист фанеры. Фанера должна быть по размерам уже матраца на 4 см и короче его на 30-40 см.

Некоторые люди с болями в позвоночнике должны спать на очень жестком основании. Тем не менее, если вы в течение недели облегчение не чувствуется, то не стоит причинять себе дискомфорт, так как польза этого метода с точки зрения медицины не доказана. Самым лучшим вариантом для всех является упругий, ровный матрац.

2. Постельное белье

Для постельного белья неприемлемо использование синтетических тканей. Предпочтение стоит отдать использованию мягкого хлопчатобумажного белья. К счастью, купить красивое и натуральное постельное белье сейчас не проблема. Огромное количество натуральных материалов и большое разнообразие расцветок постельного белья, представленное в магазине постельного белья в Иваново, удовлетворит самый взыскательный вкус. Кстати, последние данные исследований сна человека говорят о том, что бельё тёмных расцветок улучшает качество сна.

3. Освещение

Чрезмерное натуральное освещение способно существенно ухудшить качество сна. Спальня должна оснащаться темными шторами. Можно применять специальную защитную маску для глаз.

4. Шум

Главным условием полноценного спокойного сна является тишина и покой в спальне. В случае возникновения беспокойства от уличного шума, в особенности в домах, расположенных рядом с автомагистралями, необходимо установить новые звукоизолирующие оконные рамы.




Новые статьи на сайте:

Интерьер. Гостиная в стиле прованс

Как сделать самостоятельно гостиную непохожей на другие, например, наполнить ее духом Франции? Попробуйте оформить ее в стиле прованс.

читать дальше

Интересное в сети: