Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Продукты, которые спасают лицо



Если у вас какие-либо проблемы с кожей, то изменения в рационе питания помогут вам исцелиться изнутри так, что результат снаружи станет очевиден!

Сухая кожа

Ешьте продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, например лосось, свежий тунец, льняное масло.

Розацеа (красные угри)

Необходимо включить в рацион богатые антиоксидантами фрукты и овощи, например брюссельскую капусту, брокколи, виноград, красную фасоль, клубнику. Насыщенные, сочные цвета многих овощей и фруктов – способ матушки-природы сообщить, что эти продукты исключительно богаты антиоксидантами под названием полифенолы, которые по последним сведениям ученых также способны предотвратить многие серьезные сердечно-сосудистые болезни.

Прыщи

Если у вас периодически появляются гнойные прыщи на лице, обязательно скорректируйте свой ежедневный рацион. Потребляйте побольше продуктов, богатых витамином А и бета-каротином, например шпинат, морковь, брокколи, дыни. Избегайте полуфабрикатов.

Если накануне грандиозного события вы прилагаете все усилия для того, чтобы безупречно выглядеть, необходимо помнить, что в течение 48 часов до ожидаемого раута следует питаться определенным образом.

Что же следует предпочесть в таком случае? Рыбу, рыбу и еще раз рыбу! Содержащаяся в рыбных продуктах ненасыщенная жирная кислота (НЖК) Омега-3 обладает мощным противовоспалительным потенциалом и оказывает исключительно благотворное действие на кожу и организм в целом. Омега-6 действует в противоположном направлении, однако ее присутствие в организме обязательно, причем в количестве, гораздо меньшем, чем Омега-3. Поэтому, чтобы сохранять необходимый баланс обеих кислот, необходимо свети к минимуму потребление красного мяса, которое изобилует НЖК Омега-6.

Важный момент - питание правильными углеводами, отсутствие которых незамедлительно скажется на состоянии кожи – лицо потускнеет и вытянется. Сложные углеводы, содержащиеся в гречневых и овсяных зернах, неочищенном рисе, горохе, в ягодах клубники, земляники, черники и в других ярких плодах позволят сохранить стабильный баланс сахара и инсулина в крови, нарушение которого способно спровоцировать сухость, шелушение, зуд кожи и другие проявления ее поражений.





загрузка...

Новые статьи на сайте:

Парафинотерапия. Все новое - забытое старое

Уже через несколько минут после нанесения парафиновой маски верхний ороговевший слои становится мягким, поры открываются, активизируется потоотделение. А так как влага никуда не может испариться с поверхности (ее удерживает парафин), то она через расширенные поры проникает вглубь и таким образом восстанавливает водный баланс.

читать дальше

Интересное в сети: