Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Вредные и полезные продукты для вашей улыбки



По словам диетологов, некоторые продукты оказывают непосредственное влияние на цвет и здоровье зубов. В первую очередь, негативное влияние оказывает несбалансированное питание и частые закуски. Поэтому стоматологи определили, какие продукты являются наиболее вредными для зубов, а какие могут помочь нам сохранить их белыми и красивыми.

Последние исследования показали, что самой вредной привычкой для эмали зубов является регулярное употребление горячей и холодной пищи. Например, холодной водой вы запиваете горячую куриную грудку, пьёте обжигающий чай или кофе с мороженым. Для того, чтобы защитить эмаль, настоятельно рекомендуется забыть о привычке раскусывать скорлупу орехов с помощью зубов, после таких действий на них появляются микротрещины.

Сахар также самый большой враг стоматологов. В нём содержатся вещества, разрушающие зубы, и в сочетании с любым другим продуктом он становится еще более вредным и опасным. Вместо сахара можно употреблять тёмный шоколад. Кроме того, очень кислые продукты, могут разрушить зубную эмаль, поэтому имейте в виду, что лимоны, апельсины, киви, грейпфруты, яблоки, алкогольные и безалкогольные напитки следует употреблять в умеренных количествах.

Конечно, правильное питание не избавит от всех проблем с зубами. В некоторых серьезных случаях единственным выходом остается протезирование зубов, но тем не менее здоровое питание и правильный уход за зубами очень важны для здоровья зубов.

Чтобы зубки оставались крепкими и здоровыми, пейте больше молока, включите в рацион фрукты, овощи, зелень, морепродукты. Уменьшить кислотность поможет сыр. Наконец, не забывайте про зубную щетку 2 раза в день, чтобы сохранить улыбку в идеальном состоянии.






Новые статьи на сайте:

Чеснок против инсульта и инфаркта

Ученые пришли к выводу, что сердечно-сосудистые заболевания, в частности, инсульты и инфаркты, можно предотвратить, систематически занимаясь профилактикой тромбообразования. Очень эффективным в этом случае является обычный чеснок.

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...