Болезни печени на начальных стадиях о себе не дают знать. Боль появляется уже при серьезных проблемах. Поэтому лучше не доводить печень до заболевания, а проводить профилактику. Для этого необходимо придерживаться некоторых несложных правил

Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Профилактика заболеваний печени - здоровый образ жизни, своевременное обследование (анализы, УЗИ, МРТ печени)



Печень – это внутренний орган, без которого жизнь человека невозможна. Она осуществляет большое количество функций:

• Очищает организм от токсинов.

• Употребляемую пищу преобразует в питательные вещества и энергию.

• Способствует перевариванию жиров.

• Накапливает полезные вещества.

• Помогает в борьбе с инфекциями, поддерживает иммунитет и состав крови.

Болезни печени на начальных стадиях о себе не дают знать. Боль появляется уже при серьезных проблемах. Поэтому лучше не доводить печень до заболевания, а проводить профилактику. Для этого необходимо придерживаться некоторых несложных правил.

МРТ печени

Своевременное обследование

При возникновении боли в правом боку не тяните с визитом к врачу. Первичный осмотр врача и своевременное обследование, такое как анализ крови, УЗИ, МРТ печени и прочее позволит доктору вовремя поставить диагноз и предотвратить ухудшение вашего состояния.

Правильное питание

В рацион человека каждый день должны входить продукты из следующих основных групп: протеины, злаки, фрукты, овощи, жиры, молочные блюда. Необходимо употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей, из цельного зерна хлеб, различные крупы. Все эти продукты содержат клетчатку.

Печень может усвоить определенное количество белка, поэтому это количество не стоит увеличивать. Для определения суточной нормы в граммах умножается вес человека в килограммах на 0,8. Предпочтение лучше отдавать растительному и молочному белку, а не мясному.

В печени могут отложиться жиры, вызванные лишними калориями. Калорий, поступающих с жирами, в суточной дозе должно быть менее 30%. В орехах, растительных маслах и нежирной рыбе содержатся жиры, которые полезны для здоровья.

Вес должен быть в норме

При наличии лишнего веса не следует быстро сбрасывать его, использовать экстремальные диеты и голодать. Все это очень сильно нагружает печень. Для подбора правильного метода похудения лучше воспользоваться помощью специалиста.

Минимум алкоголя

Употребление большого количества алкогольных напитков может сильно навредить печени. Допустимое количество индивидуально для каждого человека, эту норму необходимо определить с врачом. Для мужчин безопасной дозой считается в сутки менее 24 г этанола. В два раза ниже безопасная доза для женщин – в сутки 12 г этанола. Но это не означает, что нужно «накопленные» за несколько дней порции алкоголя выпить все разом. Печени нужно время на восстановление, поэтому на некоторое время полностью откажитесь от употребления алкоголя.

Прием медикаментов только по назначению врача

Прием и сочетание лекарств, препаратов и народных средств обязательно нужно обсуждать с врачом. Для того чтобы знать влияние лекарства на печень, необходимо изучить инструкцию.

Дозировка принимаемого препарата не должна превышать указанную в инструкции или назначенную врачом.

Прием лекарств и алкоголя в один день, даже если они принимались в разное время суток, может серьезно повлиять на состояние печени. Некоторые лекарства совершенно недопустимо принимать со спиртными напитками (ацетаминофен, антибиотики).

Избегайте токсических веществ

В большинстве чистящих средств, химикалиях, инсектицидах, табачных продуктах содержатся токсические вещества.

При работе с бытовыми аэрозолями и чистящими средствами необходимо обеспечить хорошую вентиляцию помещения и надевать защитную маску.






загрузка...

Новые статьи на сайте:

Пять способов сделать свой сон лучше

Сон не зря называют основным критерием здоровья человека, ведь от качества сна напрямую зависит наше самочувствие. Недостаток сна - это причина хронической усталости, плохой концентрации внимания, проблем с памятью, нервного истощения, депрессий и проч...

читать дальше

Интересное в сети: