Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Простые упражнения, чтобы вернуть зрение



Таблица окулиста (Сивцева-Головина)

Многие думают, что ношение очков – это быстрый способ вернуть зрение. Но это заблуждение. Очки не помогут восстановить зрение. Они способствуют лишь тому, что бы мы видели лучше только в них. При регулярном ношении очков ваше зрение будет существенно падать. Вам придется менять очки на более сильные.

Мы предлагаем вам вернуть зрение при помощи простых упражнений. Важные условия:

1. Все упражнения выполняем медленно.

2. Ни в коем случае нельзя перенапрягать глазные мышцы. Поэтому в процессе выполнения упражнений не щурьте глаза, а также не открывайте их слишком широко.

3. Между упражнениями практикуйте моргание. Моргайте часто и легко, не напрягаясь, как машет крыльями бабочка. Вы даже можете заменить, что если видите плохо какой-либо предмет, поморгав, вы увеличите его резкость. Контуры предмета становятся резче очерчены.

4. Упражнения необходимо выполнять только в той последовательности, в которой они даны, от самого простого до сложного.

А вот и сами упражнения:

1. Голову держим прямо, и ни в коем случае не запрокидываем. Начинаем смотреть вверх, как можно дальше, затем вниз. Число повторений 10 раз.

2. Голова неподвижно. Смотрим влево как можно дальше, затем вправо. Выполняем 10 раз.

3. Похожее упражнение. Сначала смотрим влево, затем переводим взгляд прямо, а после направо. Число повторений до 10 раз в каждую сторону.

4. Представляем циферблат золотистого цвета, т.к. именно этот цвет позволяет зрение восстановить. Дальше выполняем круговые движения по циферблату. Во время движения необходимо отмечать цифры 12 (вверх) и 6 (низ). Делаем упражнения до 10 раз сначала по часовой стрелке, а затем против.

5. Это же упражнение выполняем, только с закрытыми глазами.

6. Рисуем глазами «бабочку» следующем порядке: верхний правый угол, нижний левый угол, верхний левый угол, нижний правый угол, верхний правый угол. Затем выполняем в другом направлении, начиная с верхнего левого угла. 10 раз.

7. Рисуем глазами непрерывно знак бесконечности (горизонтальная восьмерка). Выполняем 10 раз, затем в другой последовательности.

8. Следующие упражнение выполняем также как и предыдущие, только теперь рисуем вертикальную восьмерку.

9. Последние упражнение: сначала смотрите на ваш кончик носа, затем в стену на определенную точку и т.д. выполняем 10 раз.

Выполняйте эти упражнения регулярно, и результат не заставит себя долго ждать!






Новые статьи на сайте:

Комплектующие к ингаляторам

Ингалятор - прибор, используемый для лечения различных ЛОР -заболеваний посредством ингаляции, то есть вдыхания распыленных этим прибором лечебных препаратов. Основными комплектующими для ингалятора являются: мундштук, маска, аккумулятор, камера неблезера , переходник для подключения к электрической сети или к прикуривателю автомобиля...

читать дальше

Интересное в сети:


загрузка...