Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Cимптомы стресса: потливость, тахикардия, озноб ...



Кто-то сказал, что стресс является болезнью современной эпохи, но его значение на самом деле гораздо больше, потому что стресс приводит к изменению жизни, неважно хорошему или плохому, реальному или мнимому, но к изменению.

Стресс, потливость, тахикардия, озноб ...

Сколько раз вы испытывали такие неприятные ощущения как потливость, приливы крови, озноб, тахикардия сердца и другой длинный список симптомов, связанных со стрессом? Можно также говорить о покалывании в конечностях, головокружении, головных болях, болях в шее и спине, нарушениях сна, аппетита и пищеварения, повышенном кровяном давлении, проблемах с суставами, депрессивных расстройствах, вялости, раздражительности, апатии и потере сексуального интереса, разочаровании, фобиях и многом другом.

Этапы стресса

Врачам удалось определить, что стресс обычно проявляется в три этапа: сначала его форма выражения заключается в повышенном мышечном напряжении. Второй этап - это сопротивление, которое выражено тревогой, напряжением, усталостью. И, наконец, если причины стресса сохраняются, наступает этап истощения, где тело имеет уже физические симптомы, такие как повышенное кровяное давление, язвы, головные боли и другие заболевания, нарушающие системный баланс в организме.

Не каждый реагирует одинаково на стресс и часто первые симптомы связаны с наиболее уязвимыми районами каждого человека, будь то желудок, нервная или сердечно-сосудистая системы...

Количество стресса, с которым человек может справиться, также варьируется. Это известно как стрессоустойчивость и является определяющим врожденным состоянием при решении повседневных проблем. Один из десяти человек унаследовал то, что называется низкая толерантность к стрессу, результатом чего могут быть катастрофические последствия, поскольку такие люди в состоянии постоянного стресса имеют бессонницу, боли, депрессии и другие симптомы, наносящие серьезный ущерб здоровью.

Консультация по стрессу

Многие советы даются по регулированию количества стресса. Сформулированы специальные диеты, упражнения, методы лечения различного происхождения, но в нашем случае мы дадим простой совет, подкрепленный словами профессора Мануэля Гутьерреса Кальво из Университета Ла-Лагуна, Тенерифе, Испания: улыбайтесь и потирайте руки - эти жесты генерируют антистрессовые гормоны.

"Когда мы улыбаемся или потираем руки, наше благостное расположение духа растет", сказал Гутьеррес Кальво, и сообщил, что если регулярно повторять эти жесты, то это будет иметь положительное влияние на окружающих, и к тому же, среди прочих причин, "Если мы хотим наступающий день провести хорошо, важно, начать его с улыбки".

Игривость выражения "улыбайтесь и потирайте руки" обнаруживает в себе секрет поиздеваться над повседневными тревогами, которые часто являются причиной нашего стресса.






загрузка...

Новые статьи на сайте:

Физиогномика. Читаем по носу

По мнению физиогномистов, нос как генератор вырабатывает жизненную энергию. Правда это или нет, решать вам, но если в описании "вашего" носа вы узнаете себя, не удивляйтесь. Носу тоже есть, что поведать о характере человека.

читать дальше

Интересное в сети: