Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Сон ребенка. Основные вопросы



Полноценный сон для ребенка еще более важен, чем для взрослого человека, и чем младше ребенок, тем большее значение для его интеллектуального, физического и психического развития имеет здоровый сон.

Молодых родителей часто волнуют такие вопросы как почему новорожденный мало спит в течение суток, или почему ребенок не спит днем, или почему он ночью часто просыпается? Естественно, ответы на эти вопросы зависят от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей, состояния здоровья, психологической обстановки в семье и прочих факторов. Ниже мы рассмотрим основые моменты относительно сна ребенка.

Сколько ребенок должен спать?

Все родители задаются вопросом, сколько нужно ребенку спать. Конечно, есть нормы, разработанные педиатрами, однако на этот вопрос нет однозначного ответа, потому что каждый ребенок индивидуален, кому- то нужно спать очень долго, а кому-то нет. Если часто гулять с ребёнком на свежем воздухе, он накормлен, а в комнате, где он спит нормальная температура, то ребенок сам будет спать, сколько ему нужно. Новорожденные дети, если у них нет проблем со здоровьем, могут спать от кормления до кормления. Но есть и такие дети, которые с самого рождения спят совсем мало, но это не значит, что нужно принимать какие-то действия, значит, ребенку хватает этого времени, чтобы выспаться.

Когда ребенок становится старше, он будет спать все меньше. Первое время самые активные часы бодрствования ребенка приходятся на 16-17 часов. В дальнейшем, время бодрствования ребенка может измениться. У каждого ребенка своя потребность во сне.

Обычно, годовалый ребенок днем спит всего два раза, а в полуторогодовалом возрасте спать днем он будет только один раз. В период младенчества ребёнок спит столько, сколько ему нужно, но с возрастом, по различным причинам ребёнок может спать меньше, чем требует его организм. Это могут быть различные негативные факторы, такие как беспокойство, недомогание и проч., поэтому если ребенок постоянно не высыпается, нужно найти причину этого и устранить её.

Как правильно укладывать ребенка спать?

Уже с 6-7 месячного возраста ребенка можно оставлять спать одного в его комнате на ночь и это совершенно нормально, что он проспит 10-12 часов.

Ребенка нужно учить правильно спать и засыпать, и тут все дело в режиме. Дети, у которых проблемы со мной в раннем детстве потом вырастают во взрослых с бессонницами. Лучше начинать в детстве приобретать здоровые привычки.

Ребенок должен научиться засыпать в своей кроватке и комнате без присутствия взрослых. Вариант, что малыш заснет в комнате родителей, а потом его перенесут в его кроватку - плохой вариант. Ребенку, конечно же, нужно это объяснить, сказать, что это его кроватка, здесь его игрушки, он может взять игрушку с собой и, когда родители уйдут, должен спокойно заснуть. Родители будут рядом в соседней комнате, так что ему нечего бояться. Первое время можно оставлять неяркий ночник, но потом и с ним придется распрощаться, когда малыш поймет, что ночью не происходит ничего страшного, когда он один в комнате. Так же можно придумать для ребенка "ритуал" отхода ко сну - он моется, сам раздевается и надевает ночную пижаму, поет какую-то песенку для себя и отправляется спать. Но постарайтесь ограничить свое присутствие в этом "ритуале". Пусть у ребенка будет не только своя комната, но и свой досуг.





загрузка...

Новые статьи на сайте:

Первая помощь при получении ребенком ожога

Как бы внимательно мамы не присматривали за своим ребенком, к сожалению, довольно часто случается, что малыш получает домашние травмы. Наиболее распространенными являются случаи получения термических ожогов.

читать дальше

Интересное в сети: