Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Худеем благодаря яйцам



Наконец-то появилась возможность забыть о надоедливом подсчете калорий.

Оказывается, для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужно всего лишь два куриных яйца на завтрак. Ученые провели ряд экспериментов и исследований и доказали, что люди, которые начинают день с яиц, не важно вареных, жареных или омлета, на две трети теряют больше веса, чем остальные.

Все, что вам нужно, это яичная диета!

Так в чем же этот яичный секрет? Дело в том, что при употреблении яиц – быстро наступает чувство насыщения, а голод не появляется достаточно длительное время. На протяжении эксперимента, ученые следили за женщинами, которые страдают лишним весом, они соблюдали специальную диету. Одной группе давали на завтрак два яйца, другой же, один бублик (в обоих продуктах количество калорий одинаковое). Женщины из обеих групп питались одинаковым количеством яиц и бубликов.

Спустя 8 недель ежедневных завтраков, оказалось, что женщины из группы, в которой употреблялись куриные яйца, потеряли веса на 65% больше, чем та, в которой ели бублики, к тому же их талия стала меньше, примерно вдвое. Стоит отметить, что самочувствие у женщин из первой группы было гораздо лучше, бодрее и энергичнее, чем у второй.

Из опыта предыдущих экспериментов этих же ученых, было известно, у людей употреблявших куриные яйца, чувство сытости сохраняется на порядок дольше, чем у других людей, съевших другие продукты. Соответственно едят они, на протяжении дня, гораздо меньше. Пока неизвестно, каким именно образом человек чувствует сытость дольше, благодаря яйцам, но высокое содержание белка, скорее всего, играет ключевую роль.

Никхил Дхурандхар, доктор, который проводил исследование, объяснил, что яйца, в отличие от бублика, при одинаковом количестве калорий, насыщают организм человека намного эффективнее. В результате такого завтрака, уже в обед, люди едят меньше, эффект от яиц сохраняется на целые сутки. По словам доктора, дальнейшее изучение этого продукта может помочь в борьбе с лишним весом.






Новые статьи на сайте:

Кремлевская диета

Суть кремлёвской диеты в том, что нужно употреблять меньшее количество углеводов. Её разработчики главной причиной приобретения лишнего веса считают легкоусвояемые сахара.

читать дальше

Интересное в сети:

загрузка...