Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как избавиться от токсинов



Как правило, большинство людей догадываются о том, что у них накопилось много токсинов по внешним признакам. Так, к примеру, появляется сонливость, чувство усталости, депрессия, возникают запоры, появляется налет на языке, повышается газообразность, а из рота чувствуется неприятный запах.

Но не стоит сразу же приниматься за чистку в домашних условиях, ведь очень часто такие действия могут заострить ситуацию, в результате чего место в реанимации обеспеченно. Так, к примеру, если вы будете очищать печень, может стимулироваться сильный желчеоток и камни, конечно, если они есть, могут перекрыть желчные потоки. Из-за этого у человека возникнет сильная боль, желчные колики и обтурационая желтуха. Если такую проблему срочно не разрешить хирургическим путем, может настать летальный исход.

Желательно перед проведением чистки организма проконсультироваться с врачом, особенно эта рекомендация актуальна для людей пожилого возраста. Ведь часто даже предварительный медосмотр позволяет выявить заболевание на начальной стадии или помогает пациенту совместно с врачом вспомнить о каких-либо проблемах со здоровьем, которые в будущем могут стать серьезными, а также провести их профилактику. К тому же чистка организма может быть противопоказана при некоторых заболеваниях или может привести к обострению хронических заболеваний.

Итак, если вы серьезно настроились на чистку и не имеете противопоказаний для ее проведения, давайте же посмотрим, как помочь своему организму.

Очень часто в борьбе за идеальную фигуру мы садимся на бессолевую диету. К ней относятся кефирная диета, творожная, фруктовая… И этим самым мы вредим своему здоровью. Да, конечно, килограммы тают, но очень скоро вес возвращается. Более полезны для здоровьяразгрузочные дни для похудения, ведь они помогают очистить организм. Благодаря регулярным разрузочным дням человек может потерять в весе от 3 до 7 кг.

Обратите внимание на то, что для того, чтобы очистить организм, нужно употреблять только продукты натурального происхождения. Например, орехи, яблоки, овощи, нежирный суп и молоко. Придерживаться такого рациона нужно около недели. Затем, постепенно следует возвращаться к привычному рациону.

Но учтите, в период проведения детокс-программы большой объем клетчатки может спровоцировать раздражения слизистой желудка. Именно из-за того людям, которые страдают гастритом должны проводить очистку только под наблюдением специалиста.

Признаки детоксации

Как правило, во время очистки увеличивается стул. Иногда могут появится головные боли и легкое головокружение. Объясняется это тем, что токсины попадают в кровь и негативно сказываются на самочувствие человека. Но не стоит забывать, что это временное явление и после него вам обязательно станет легче, вы будете чувствовать себя намного бодрее и выглядеть моложе. А для того, что бы немножко облегчить данный период, старайтесь употреблять много жидкости.

Чистка или потеря веса

Многие люди путают диету с чисткой организма. Но это далеко не одинаковые понятия, ведь при чистке организма человек очень быстро возвращается к прежнему весу, а вот диета длится намного дольше и дает намного лучший результат. Однако, не стоит забывать о том, что ни одна диета не способна очистить ваш организм от накопившихся шлаков и токсинов. Именно из-за этого специалисты советуют проводить чистку не реже, чем раз в год. При этом они отмечают, что наиболее эффективная чистка – голодание.

Голодание должно длиться около трех суток, при этом человек должен употреблять только воду, овощи и фрукты в небольшом количестве.

Итак, пять главных принципов, которые человек должен соблюдать при чистке организма:

- Откажись от чая, энергетических напитков, алкоголя и кофе. Употребляй только переваренную воду, не меньше двух литров.

- Откажись от животной пищи, она засоряет организм.

- Исключи из рациона сахар, сладости, полуфабрикаты и жирные блюда.

- Позаботься о том, что бы около 85% твоего рациона составляла клетчатка

- Оставшиеся 15% должны занимать орехи, бобовые и натуральные масла.


Дата публикации 22.07.2012г.





загрузка...

Новые статьи на сайте:

Лекарственное растение - Расторопша пятнистая

Это растение в народе больше известно, как чертополох.В медицине используют семена, листья и корни расторопши. Наиболее широкое применение нашли экстракты из семян этого растения.

читать дальше

Интересное в сети: