Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Как справиться с тошнотой во время беременности?



Тошнота и рвота являются общими симптомами беременности. Более четверти опрошенных женщин во время вынашивания ребенка сталкиваются с этой проблемой.

Во-первых, ознакомившись с различной информацией о беремености и свойственных этому состоянию проблемах, вы поймете, что нет никаких причин для беспокойства. 25-30% всех женщин при беременности теряют аппетит, и зачастую даже запах пищи вызывает тошноту и необходимость посещения туалета. К сожалению, нет четкого общего объяснения причин возникновения тошноты во время вынашивания ребенка. Возможно, это связано с комплексом физиологических изменений, которые происходят в организме. В первую очередь за появление тошноты при беременности несет ответственность повышенный уровень эстрогена. Избыток этих гормонов вызывает повышенную чувствительность к запахам, чрезмерную выработку желудочного сока, а также быструю утомляемость, все это способствует возникновению тошноты.

Как справится с тошнотой во время вынашивания ребенка?

Больше отдыхайте и поддерживайте надлежащий водный баланс организма. Пейте бутилированную воду, соки, разбавленные водой, травяные и фруктовые чаи, и имбирный чай. Для того, чтобы справится с тошнотой, также употребляйте настойки ромашки, мелиссы и мяты.

Избегайте тяжелой пищи. Продукты, которые замедляют работу пищеварительного тракта, могут только ухудшить ситуацию. Поэтому откажитесь от жареной пищи, жирного мяса и молока, сладостей.

Для предотвращения появления тошноты по утрам ешьте ложку меда на пустой желудок.

Контрастный душ каждое утро стимулирует сердечно-сосудистую систему и приводит к общему улучшению работы всего организма. Принимайте сначала теплый душ, а затем прохладный.

Другим способом предотвращения тошноты при беременности является употребление кусочка булочки на пустой желудок.

Выполняйте точечный массаж. С этой целью сожмите ладонь в кулак и трите запястья 30 секунд. Лучше попросите вашего врача показать вам, как это правильно делается. Некоторые специалисты также для борьбы с тошнотой при беременности предлагают использовать иглоукалывание.

Низкий уровень сахара в крови также способствует возникновению тошноты. Вы можете предотвратить это, употребляя несколько порций сладких фруктов в день.

Умеренные занятия спортом, таким как бег, гимнастика, йога не только помогают легче перенести весь период беременности, но и справится с тошнотой.

Организм женщины по-разному реагирует на беременность, у одних возникает тошнота, у других нет. Однако в большинстве случаев, тошнота и рвота исчезают после третьего месяца беременности.



Дата публикации 12.09.2013г.




загрузка...

Новые статьи на сайте:

Первый день рождения

Вашему малышу скоро один год! Столько всего уже произошло, малыш подрос, окреп, получил новые навыки и готов отмечать свой первый настоящий праздник.

читать дальше

Интересное в сети: