Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Худеем без таблеток и диет



У Вас проблемы с потерей веса? Вы устали от бесполезной борьбы лишними килограммами? Вы испробовали разные методы и даже применяли советы людей, которые дают объявление бесплатно томск, предлагая всем желающим похудеть с помощью чудодейственных таблеток, а вес все не уходит? Наши простые советы помогут Вам похудеть легко и быстро, без использования вредных препаратов и изнурительных диет:

1. Пейте больше воды.

Средством номер один для эффективного снижения веса является потребление большого количества воды. Вода помогает вымыть вредные токсины из организма, которые зачастую тормозят процесс потери веса. Специалисты по вопросам похудения утверждают, что в сутки необходимо не менее шести-восьми стаканов воды, но чем больше Вы будете пить воды, тем лучше.

2. Избегайте газированных напитков.

Газированные напитки приводят к вздутию живота и, как следствие, - к лишним сантиметрам на талии.

3. Увеличьте потребление клетчатки.

Ешьте больше круп – это позволит Вам не утяжелять свой организм лишними калориями.

4. Ешьте много овощей.

Естественные, необработанные продукты – лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Замените привычные перекусы бутербродами свежими овощами: морковью, сельдереем, огурцами и пр.

5. Ограничьте время просмотра телевизора.

Просмотр телевизора вызывает аппетит гораздо сильнее, чем нам кажется. Избегайте ненужных калорий и бессмысленных перекусов путем сокращения времени, проведенного у телеэкрана.

6. Больше двигайтесь.





Читайте другие статьи по теме:

Диета 5+ от Клаудии Шиффер

Диета для снижения риска целлюлита

10 привычек, которые делают живот плоским

Стратегия стройности по типу фигуры

Низкоуглеводная диета на основе подсчета хлебных единиц

Интересное в сети:

загрузка...