Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Диета для снижения риска целлюлита



Этот курс очистительного лечебного питания рассчитан на 10 дней, в течение которых произойдет очистка организма и последует исчезновение целлюлита. Силуэт заметно подтянется, складки на талии и бедрах значительно уменьшатся.

Эта диета особенно полезна, когда нужно подкорректировать фигуру за короткий срок к какому-либо значительному событию или мероприятию, чтобы не пришлось в самый ответственный момент волноваться о том, что платье сильно обтягивает и видны "ушки" на талии. Так что все в ваших руках.

Если вам интересны другие эффективные методики похудения, рекомендуем посетить сайт hudayalady.ru, на котором вы найдете всю необходимую информацию.

Итак, избавиться от целлюлита и заметно подкорректировать силуэт поможет методика, автором которой является Николь Ронсар.

Итак, суть методики. На все дни курса строгое ограничение сахара, соли, кофеина и алкоголя. Необходимо пить до 2-х литров воды. Начиная с первого дня и следующие нечетные дни диеты, необходимо употреблять в пищу только сырые фрукты и овощи.

Завтрак:

Можно есть только фрукты.

Обед:

Овощной салат без соли и с минимальной заправкой оливкового масла. В салат можно добавить семена кунжута, подсолнечника и тыквы.

Ужин:

Фрукты или салат.

Строго запрещены молочные продукты! В салаты можно добавить пророщенные ростки: сои, фасоли, пшеничных зерен.

Во второй день в пищу употреблять разнообразные фрукты.

Четвертый и последующие четные дни системы часть овощей можно готовить на пару, разрешено добавлять немного риса, чечевицы, овсянки или гречки.

Сначала употребляются сырые продукты, а затем вареные или приготовленные на пару. Николь Ронсар рекомендует, есть манго, папайю или ананас, но в наших условиях хорошо подойдут и грейпфруты, апельсины, виноград, яблоки и груши.

Кстати, такая диета с обилием сырых фруктов и овощей будет очень полезна не только для вашей фигуры, но и зубов. Если стоматология для вас - насущная тема, проблемы с зубами не дают покоя, и вы постоянно вынуждены обращаться в стоматологические клиники, то эта диета будет для вас особенно актуальна . Дело в том, что сырые фрукты и овощи способствуют удалению остатков пищи из полости рта и служат хорошей тренировкой для зубов и челюстей. Употребление жирной, мягкой, углеводистой пищи увеличивает образование зубного камня. И наоборот грубая пища, сырые фрукты и овощи задерживают этот процесс, и заставляют работать ваши челюсти. И это полезно, так как недостаток жевательной активности вызывает болезнь десен.




Читайте другие статьи по теме:

Диета 5+ от Клаудии Шиффер

Худеем без таблеток и диет

10 привычек, которые делают живот плоским

Стратегия стройности по типу фигуры

Низкоуглеводная диета на основе подсчета хлебных единиц


загрузка...

Новые статьи на сайте:

Выпадение волос - проблема мегаполиса

По статистике в день у человека выпадывает более 100 волос, а если новые на их месте не отрастают, стоит задуматься. Ведь преждевременным облысением страдают как мужчины так и женщины. Жители сельской местности реже лысеют, чем те люди, которые живут в черте города.

читать дальше

Интересное в сети: