Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Антидепрессанты или альтернативные методы лечения?



Иногда, когда сон уходит безвозвратно, чувство голода не покидает, вокруг только одиночество и вы понимаете, что ваши силы на исходе, кажется, что депрессия дошла до такой степени, когда становится невозможным преодолеть её. Вы принимаете бесчисленные лекарственные средства для борьбы с таким состоянием, но все напрасно. Ваша речь становится всё более заторможенной, и вы признаете, что Вам нужна помощь.

Преодолеть эти симптомы довольно сложно – это не детская игра, поэтому необходимо обратится к доктору, который назначит необходимую диагностику (в том числе анализ омега 6) и подберет соответствующее комплексное лечение, в состав которого может входить психотерапия, которая способствует облегчению симптомов депрессии. Просто разговор с врачом может помочь вам справиться со всеми проблемами, которые привели вашу жизнь в беспорядок. Одним из необычных методов лечения является световая терапия, когда пациент подвергается воздействию яркого света. Яркий свет вызывает необходимые химические изменения в мозге и помогает нормализовать состояние пациента.

Физические упражнения. Хорошим антидепрессантом являются занятия спортом, так как подтянутое спортивное тело всегда вселяет уверенность в себе, что в свою очередь способствует быстрому выходу из состояния депрессии. Не нужно также забывать, что физические упражнения обладают рядом преимуществ. Так, выполнение упражнений регулирует температуру тела, способствует потере веса, улучшает настроения, и лечит бессонницу. Красивое тело повышает самооценку, ускоряет метаболизм, что способствует сжиганию лишних калорий. Поэтому вы можете уверенно применять физические упражнения, чтобы преодолеть депрессию.

Продукты питания. Вы потеряли аппетит? Однако вашему телу требуется энергия даже во время отдыха. Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что вам нужно перекусить, вместо того, чтобы что-то съесть, налегайте на пищу, богатую витаминами (особенно В12), минералами и жирными кислотами омега-3. Такие продукты добавят Вам позитива и зарядят энергией. Включайте в свой рацион овощи и фрукты и откажитесь полностью от алкоголя и курения, так как это разрушит вашу иммунную систему. Вместо этого употребляйте здоровую пищу и напитки, такие как фруктовые соки и коктейли. Особенно это актуально, если анализ на витамины и микроэлементы показал их дефицит.

Медитация и акупунктура. Положительный эффект йоги, медитации и иглоукалывания уже давно известен. Если не один антидепрессант не оказал влияние на вас, то йога, медитация или иглоукалывание могут быть чрезвычайно полезными в качестве возвращения концентрации внимания и избавления от негативных мыслей. Вы можете просто закрыть глаза в относительно спокойной обстановке, и медленно вдохнуть и выдохнуть. Это поможет вам вернуть хорошее настроение. С другой стороны, акупунктура является всемирно признанным методом лечения болезней и симптомов депрессии. Это эффективное средство для лечения всех проблем, связанных с депрессией: беспокойства, бессонницы, тошноты.

Лекарственные средства могут оказаться очень эффективными, однако многие них вызывают побочные эффекты. Хотя тревога заметно уменьшается, вы можете столкнуться, например, с проблемой увеличения веса. Из-за антидепрессантов также могут возникнуть потеря аппетита, проблемы с менструальным циклом, обильное потоотделение, бессонница. Поэтому, прежде, чем начать использовать лекарства, необходимо проконсультироваться с доктором, который подберет препарат с учетом определения биоэквивалентности.

Очевидно, что с депрессией можно справиться с помощью антидепрессантов или путем использования альтернативных методов. Но в любом случае проконсультируйтесь с врачом прежде, чем возьмёте описанные здесь способы на вооружение.

Новое на сайте:

Подходите ли вы друг другу? Ваша совместимость по … группе крови!

Безусловно, не стоит рвать отношения с любимым человек только из-за того, что ваши группы крови не совместимы. Но все, лучше заранее узнать, к чему вам стоит быть готовыми....

читать дальше

Если чувства стали угасать... или что делать, чтобы интимная жизнь продолжала вас радовать

В отношениях любой пары рано или поздно наступает момент, когда все начинает приедаться и даже как-то надоедать. Психологи дают несколько общих рекомендаций, следуя которым можно вернуть былую страсть.

читать дальше