Главная

Красота

Здоровье

Настроение

Карта сайта



Чем полезно льняное масло для женщин



Если употреблять в пищу льняное масло, то можно не опасаться возникновения таких страшных болезней, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, диабет и многих других. Народная медицина его рекомендует от изжоги, глистов, различных язв. Последние исследования показали, что при включении в рацион этого продукта риск инсульта снижается на 37%.

Льняное масло по содержанию ненасыщенных жирных кислот превосходит традиционные продукты рациона, и всего лишь пара столовых ложек в день обеспечивает удовлетворение суточной потребности в них.

Среди пищевых компонентов масло из льна по своей биологической ценности возглавляет рейтинг. Его семена содержат 46% витамина F, который нашим организмом не синтезируется, а только привносится извне. Оно также богато ценными ненасыщенными кислотами и располагает витаминами А и Е в большом количестве.

В пищевом продукте содержится достаточное количество витаминов и иных биологически активных веществ, без которых здоровое питание невозможно, как достоверные форекс сигналы невозможны без объективных данных о рынке.

К наиболее важным компонентам культуры относятся следующие жирные кислоты:

— Омега-3 или альфа-линоленовая кислота — 60%;

— Омега-6 или линолевая кислота — 20%;

— Омега-9 или олеиновая кислота — 10% ;

— прочие насыщенные жирные кислоты — 10%.

Если Омега-6 присутствует ещё в оливковом, подсолнечном, горчичном, рапсовом, соевом маслах, то Омега-3 в достаточном количестве есть только в льняном масле и рыбьем жире. В этом состоит уникальность продукта, вот поэтому у него такой специфический запах, многим знакомый по рыбьему жиру. Это является показателем высокого качества, его чистоты, а также доказательством того, что оно не смешано с другими растительными маслами, что обеспечивают новейшие современные технологии. Но сегодня это уже никого не удивит: ни компьютер, ни интернет, ни даже блог forex.

Включение льняного масла в ежедневный рацион способствует:

— снижению артериального давления;

— снижению частоты диабетической невропатии у диабетиков;

— профилактике развития сердечных недомоганий, инфаркта миокарда и инсульта, а также снижению нагрузки на сосуды и сердце из-за нормализации уровня жиров и уменьшения вязкости крови;

— снижению риска развития раковый опухолей прямой кишки и молочной железы.

Для женщин данный продукт является особенно важным элементом рациона, ведь его употребление способствует:

— улучшению состояния волос и кожи;

— более легкому протеканию предменопаузы и предменструального синдрома;

— лучшей работе почек при отеках;

— укреплению нервной системы;

— ослаблению течения болезни и излечению от астмы;

— повышению остроты зрения.

Применять льняное масло можно как в чистом виде, так и совместно с другими продуктами питания, его можно смешивать с сиропом, медом или фруктами.

Популярное на сайте:

Победа над хронической усталостью

Синдром хронической усталости — болезнь XXI века. Многие врачи не признают синдром хронической усталости болезнью. Но это явление получает все большее и большее распространение...

читать дальше

Игра в отношения. Психология изменяющего мужчины.

Женщины по обе стороны баррикад страдают, мучаются и задают все тот же вопрос – «почему?». Есть несколько причин, по каким мужчина ищет даму на стороне...

читать дальше